Beber agua es esencial para mantenernos sanos. Nuestro cuerpo está compuesto en más de un 60 % por agua, y necesitamos reponerla constantemente para que todos los órganos funcionen correctamente.

Los médicos recomiendan beber entre seis y ocho vasos al día. Es especialmente importante hidratarse cuando hace calor, al practicar deporte o durante una enfermedad. El agua regula la temperatura corporal, transporta nutrientes a las células y ayuda a eliminar sustancias de desecho.