Cuando abres un libro, el mundo se queda callado. Las páginas se quedan quietas, las palabras esperan, no hay nada que te llame. Lees a tu ritmo, vuelves atrás si hace falta, subrayas si quieres. Tu mente solo tiene una cosa que hacer: entender lo que pone.

Cuando abres una pantalla, en cambio, todo grita. Hay un vídeo que se reproduce solo, un anuncio que parpadea, un botón rojo que avisa de una notificación, un enlace que te invita a saltar a otra cosa. Tu mente está leyendo el texto, pero también vigilando todo lo demás. Por eso te cansas antes y entiendes menos, aunque no lo notes.

No es que leer en pantalla sea malo: hay muchísima información útil ahí dentro. Pero hay que aprender a leer en pantalla como aprendimos a leer en papel. Lo primero: bajar el volumen del entorno. Cerrar pestañas, silenciar avisos, dejar el móvil lejos. Lo segundo: leer hasta el final antes de pinchar en ningún enlace. Y lo tercero: parar de vez en cuando y preguntarte qué has entendido.